Saiba como perder peso. Abordamos o tema das dietas e dos exercícios físicos como forma de perder peso tendo por base o consumo de calorias para emagrecer. Dicas sobre a melhor forma de emagrecer, compilando informação relevante. Queimar calorias de modo sustentado, através de actividade física.


quinta-feira, 10 de março de 2011

Tipos de obesidade

Existem vários tipos de obesidade tais como:

Obesidade nutricional – neste tipo de obesidade deve-se as pessoas que se alimentam excessivamente, com alimentos extremamente calóricos, quer em qualidade ou quantidade, e não depende apenas do auto controle, têm uma dita rica em gorduras e falta de alimentos leguminosos;

Obesidade comportamental – neste tipo de obesidade deve-se as pessoas sedentárias com tendência para engordar, apesar de comerem pouco e não fazem qualquer tipo de exercício para combater a obesidade, ou seja existe um gasto calórico ineficiente. Têm hábitos inadequados na maneira de se alimentarem;

Obesidade psicológica – neste tipo de obesidade as pessoas que estão a passar por situações de ansiedade, depressão, solidão, stress, rejeição, conflito emocional, entre muitas outras, que comem demais, de maneira a compensar as dificuldades, perdendo o controlo alimentar, pois a pessoa não se apercebe o que vai ingerindo. Não se lembrando que comer demais não resolve o assunto, como também adiciona um novo problema, a obesidade. Ficando assim com um desejo compulsivo de se alimentar;

Obesidade genética – este tipo de obesidade atingem cerca de 2 a 4% da população, as pessoas que apresentam distúrbios alimentares no seu metabolismo, desde criança, devido à carga genética herdada dos pais. Nesta situação a pessoa deve ser tratada por um médico de endocrinologia.

Existem também obesidade em relação à altura ou tempo que são obesos, como:

Obesidade duradoura – pessoas que já são obesas desde criança;

Obesidade da gestação – Acontece na gravidez e depois no pós-parto;

Obesidade por suspensão do desporto – acontece normalmente em pessoas que faziam desporto que deixaram de praticar ingerindo as mesmas calorias;


Obesidade da puberdade – normalmente aparece nas mulheres durante a puberdade;


Obesidade originada por drogas – acontece quando as pessoas ingerem medicamentos como o estrogeneo, corticoides ou anti-depressivos que induzem o aumento do peso;


Obesidade quando se pára de fumar – acontece quando as pessoas deixam de fumar, pois o tabaco tem uma substancia que faz perder o apetite que é a nicotina;

Quanto à localização da gordura, a obesidade pode ser visceral, onde a forma da pessoa na região central do corpo parece uma maça, ou seja, acumula-se gordura na região a abdominal ou então subcutânea, onde a forma da pessoa na região central parece uma pêra, aqui existe uma acumulação da gordura na coxa e nos quadris.

Existem muitos tipos de obesidade e para cada uma delas há uma melhor forma de o resolver.

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