Saiba como perder peso. Abordamos o tema das dietas e dos exercícios físicos como forma de perder peso tendo por base o consumo de calorias para emagrecer. Dicas sobre a melhor forma de emagrecer, compilando informação relevante. Queimar calorias de modo sustentado, através de actividade física.


segunda-feira, 14 de março de 2011

Calculadora de calorias que deve ingerir diariamente

Deixo aqui uma calculadora que permite avaliar as necessidades caloricas diárias ou seja o numero de calorias aconselhável para ingerir diariamente, tendo por base, o sexo e a idade. Pode ainda calcular as calorias que deve ingerir diariamente em função do seu peso.
Assim temos dois resultados, necessidades caloricas diárias e calculo de calorias por quilo de peso.

Depois de seleccionar o sexo e a idade deve pressionar o campo "calcular" para que os resultados apareçam.



Calculadora - Dosagem de calorias
Sexo
Masculino   Feminino
Recém-nascido
0 a 5 meses
6 a 12 meses
Crianças
1 a 3 anos
4 a 6 anos
7 a 10 anos
Adultos
11 a 14 anos
15 a 18 anos
19 a 24 anos
25 a 50 anos
51 anos ou mais
A quantidade necessária de calorias por quilo é:
A quantidade necessária de calorias por dia é:   

Fonte

ACOMPANHE OS ARTIGOS DO BLOG NO SEU EMAIL